Il caffè è buono per il tuo cuore?

In realtà ti diciamo quante tazze di caffè sono sicure per te!

Gli amanti del caffè vivono da troppo tempo questo dilemma. Il dibattito sul fatto che il caffè sia buono o cattivo per il tuo cuore è stato eterno. Da tempo i cardiologi consigliano alle persone con problemi cardiaci di stare fuori dal caffè o di bere con moderazione questa bevanda molto favorita. Bene, questo consiglio è totalmente giustificato. Ma gli studi suggeriscono che non è necessario preoccuparsi del fatto che il caffè sia un colpevole nel rovinare la salute del tuo cuore.

Il caffè è cattivo per il tuo cuore?

Uno studio pubblicato sulla rivista Opinione corrente in nutrizione clinica e cura metabolica nel 2007, esaminando la relazione tra caffè e rischio di infarto miocardico (infarto), è emerso che i diterpeni presenti nel caffè e nella caffeina non filtrati sembrano aumentare il rischio di malattia coronarica. Un minor rischio di cardiopatia coronarica tra i bevitori moderati di caffè potrebbe essere dovuto agli antiossidanti presenti nel caffè. Ciò significa che troppa quantità di caffè può effettivamente essere dannosa per il tuo cuore e provocarti un attacco di cuore [1].

Un altro studio che è stato pubblicato sulla rivista Cibo e funzionalità nel 2012, che ha cercato di esplorare la relazione tra tè e caffè e il modo in cui ha influenzato la salute del cuore, ha documentato che entrambe le bevande hanno un effetto positivo e negativo sull'organo. Ha osservato che l'assunzione moderata a lungo termine di caffè non è associata ad effetti dannosi in individui sani e può persino proteggere dal rischio di sviluppare diabete di tipo II. Gli effetti dannosi del caffè possono essere più probabili a causa dell'elevato consumo di caffeina, ei lipidi di un caffè bollito possono contribuire ad aumentare il colesterolo cattivo [2].

Allo stesso modo, ci sono altri studi pubblicati su riviste che dicono che il caffè con moderazione a causa delle sue proprietà antibatteriche può aiutare a mantenere il cuore sano. Lo studio più recente pubblicato sulla rivista Circolazione nel 2015 sono stati presi in considerazione trentasei studi che includevano 1.279.804 partecipanti e 36.352 casi di CVD. È stata identificata una relazione non lineare del consumo di caffè con rischio di malattia cardiovascolare (rischio cardiovascolare).

Rispetto alla più bassa categoria di consumo di caffè (cioè persone che non bevevano caffè), il rischio relativo di CVD era 0,95, per le persone che avevano cinque tazze di caffè al giorno era 0,85, per le persone che bevevano tre o più tazze era 0,89 , era 0,84-0,94 per le persone che avevano una o più tazze di caffè. Guardando questi risultati separati, si è concluso che il consumo di caffè era associato non linearmente sia alla malattia coronarica che ai rischi di ictus. Lo studio ha quindi concluso che il consumo moderato di caffè era inversamente associato al rischio di CVD, con il rischio CVD più basso da 3 a 5 tazze al giorno e il consumo di caffè pesante non era associato a un elevato rischio CVD [3].

Quindi, gli amanti del caffè gioire bevendo tre tazze di caffè potrebbero non mettere a rischio il tuo cuore. Ma se sei diabetico o hai una tale condizione che potrebbe peggiorare a causa dell'assunzione di caffè, controlla con il tuo medico quanto caffè è troppo per te. Mentre ci sono molti benefici per la salute del caffè, potrebbe comunque non essere una bevanda adatta a te.

Riferimento:

[1] 1: Cornelis MC, El-Sohemy A. Caffè, caffeina e cardiopatia coronarica. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2007 Nov; 10 (6): 745-51. Revisione. PubMed PMID: 18089957.

[2] 1: Bøhn SK, Ward NC, Hodgson JM, Croft KD. Effetti del tè e del caffè sul rischio di malattie cardiovascolari. Funzionalità alimentari 2012 giugno; 3 (6): 575-91. doi: 10.1039 / c2fo10288a. Revisione. PMID PubMed: 22456725.

[3] Ding, M., Bhupathiraju, S. N., Satija, A., Van Dam, R. M., e Hu, F. B. (2013). Consumo di caffè a lungo termine e rischio di malattie cardiovascolari: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta di studi prospettici di coorte. Circolazione, CIRCULATIONAHA-113.

Guarda il video: ? 19 Cibi Che Puliranno Le Vostre Arterie in Modo Naturale E Proteggervi Dagli Infarti

Loading...

Pubblica Il Tuo Commento