La vitamina D può ridurre la rigidità arteriosa?

In soli quattro mesi, alte dosi di vitamina D riducono la rigidità arteriosa in persone giovani, in sovrappeso / obese, carenti di vitamine, ma comunque comunque in buona salute.

Alte dosi di vitamina D sono efficaci nel ridurre la rigidità arteriosa, trova uno studio. I ricercatori hanno detto che in soli quattro mesi, alte dosi di vitamina D riducono la rigidità arteriosa nei giovani, sovrappeso / obesi, carenti di vitamine, ma in ogni caso ancora sani afro-americani. Le pareti arteriose rigide sono un predittore indipendente di malattie cardiovascolari e la carenza di morte e vitamina D sembra essere un contributo, afferma il dott. Yanbin Dong, genetista e cardiologo presso il Georgia Prevention Institute del Medical College of Georgia presso l'Università di Augusta. Quindi i ricercatori hanno esaminato la situazione di riferimento e ancora 16 settimane dopo in 70 afroamericani di età compresa tra 13 e 45 anni - tutti con un certo grado di rigidità arteriosa - assumendo diverse dosi di vitamina più note per il ruolo svolto nella salute delle ossa. In quello che sembra essere il primo studio randomizzato nel suo genere, hanno scoperto che la rigidità arteriosa è stata migliorata dall'integrazione di vitamina D in modo dose-risposta in questa popolazione. I neri sovrappeso / obesi sono a maggior rischio di carenza di vitamina D perché la pelle più scura assorbe meno luce solare - la pelle produce vitamina D in risposta all'esposizione al sole - e il grasso tende a sequestrare la vitamina D senza uno scopo apparente, dice Dong, autore corrispondente dello studio.

I partecipanti che prendono 4.000 unità internazionali - più di sei volte i 600 IU giornalieri che l'Institute of Medicine raccomanda attualmente per la maggior parte degli adulti e dei bambini - hanno ricevuto il maggior beneficio, dice il Dr. Anas Raed, ricercatore residente nel Dipartimento di Medicina MCG e primo autore dello studio . La dose, ora considerata la più alta e sicura dose superiore della vitamina dall'Istituto di Medicina, ha ridotto la rigidità arteriosa il più e il più veloce: il 10,4 percento in quattro mesi. "Riduce significativamente e rapidamente la rigidità", afferma Raed. Duemila UI hanno ridotto la rigidità del 2% in quel lasso di tempo. A 600 UI, la rigidità arteriosa in realtà è leggermente aumentata - 0,1% - e il gruppo placebo ha registrato un aumento del 2,3% della rigidità arteriosa nel periodo di tempo. Hanno usato la velocità dell'onda dell'impulso standard non invasiva per valutare la rigidità arteriosa. Le misure segnalate erano dall'arteria carotide nel collo all'arteria femorale, un vaso sanguigno importante, che fornisce alla parte inferiore del corpo sangue. L'American Heart Association considera questo il risultato primario della misurazione della rigidità arteriosa.

Quando il cuore batte, genera una forma d'onda, e con un cuore sano e una vascolarizzazione ci sono sempre meno onde. Il test misura essenzialmente la velocità alla quale il sangue si sta muovendo, e in questo caso, il digiuno non è buono, dice Raed. "Quando le tue arterie sono più rigide, hai una maggiore velocità dell'onda del polso, che aumenta il rischio di malattie cardiometaboliche in futuro", dice Raed. Le dosi variabili, così come i partecipanti al placebo, sono state tutte confezionate allo stesso modo, così né loro né gli investigatori sapevano quale dose, se del caso, stavano ottenendo fino al completamento dello studio. Sia il placebo che gli integratori sono stati somministrati una volta al mese, anziché a casa ogni giorno, al GPI per garantire la conformità costante. Dong è stato anche autore corrispondente di uno studio pubblicato nel 2015 sulla rivista BioMed Central Obesity che ha mostrato, in questo stesso gruppo di individui, sia i 2.000 che i 4.000 UI ripristinati livelli di vitamina D più desiderabili di 30 nanogrammi per millilitro.

La dose limite di 4.000 ha ripristinato il livello del sangue sano più velocemente - di otto settimane - ed è stato anche migliore nel sopprimere l'ormone paratiroideo, che funziona contro gli sforzi della vitamina D per migliorare la salute delle ossa assorbendo il calcio, hanno riferito. Mentre il modo in cui la vitamina D è buona per le nostre arterie non è completamente compreso, sembra avere un impatto sulla salute dei vasi sanguigni in molti modi. Studi di laboratorio hanno dimostrato che topi privi di un recettore della vitamina D hanno una maggiore attivazione del sistema renina-angiotensina-aldosterone, afferma Raed. L'attivazione di questo sistema aumenta la costrizione dei vasi sanguigni, che può contribuire alla rigidità arteriosa. La vitamina D può anche sopprimere la proliferazione delle cellule muscolari lisce vascolari, l'attivazione dei macrofagi che mangiano i rifiuti e la formazione di calcificazioni, i quali possono addensare le pareti dei vasi sanguigni e ostacolare la flessibilità. La vitamina D riduce anche l'infiammazione, un meccanismo sottostante per lo sviluppo correlato all'obesità della malattia coronarica, dice Raed. Dong nota che la velocità delle onde del polso e le misure della pressione arteriosa sono complementari ma non intercambiabili. "Pensiamo che forse in futuro, quando andrai dal tuo medico, lui o lei potrebbe controllare la tua rigidità arteriosa come un altro indicatore di quanto sei sano", dice Raed.

Non ci sono state differenze misurabili nel peso o misurazioni della pressione sanguigna nel periodo di studio di 16 settimane. L'Institute of Medicine attualmente raccomanda un'assunzione giornaliera di 800 UI di vitamina D per gli ultrasessantenni. Per adolescenti e adulti, raccomandano 4.000 UI come limite giornaliero superiore; 2.000 era un limite superiore precedente. Dong, un esperto di vitamina D e professore nel Dipartimento di Scienze della popolazione della MCG, dice circa 15 minuti al giorno al sole "giovane" - tra le 10 e le 2 del pomeriggio. - ma prima che la pelle cominci a diventare rosa, è la migliore fonte di vitamina D. Alimenti come latte, prodotti a base di latte come formaggio e yogurt, pesce grasso come sgombro e sardine, alcuni ortaggi come cavoli e cavoli e cereali fortificati sono anche buone fonti. I ricercatori dicono che un supplemento di vitamina D è un'opzione economica e sicura per la maggior parte di noi. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista PLOS ONE.

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