Non riesci a ingrassare? Prova questi rimedi ayurvedici per l'aumento di peso

Le persone magre possono guadagnare peso sano con queste erbe ayurvediche.

Perdere peso è un compito in salita, ma aumenta anche il peso. Molte persone che sono nate con un metabolismo iperattivo (siamo un po 'gelose) lottano per mettere su muscoli e peso e sono maledetti per rimanere magri per tutta la vita. Per quanto possa sembrare invidiabile la loro condizione, la verità è che anche le persone magre si vergognano per il loro corpo più duramente delle persone grasse. Alcune persone perdono anche una grande quantità di peso dopo malattie prolungate, depressione o anoressia. Mangia questi alimenti per un guadagno di peso sano.

Essere sottopeso ha anche la sua parte di problemi di salute come diminuzione della resistenza, bassa tolleranza al freddo e indebolimento del sistema immunitario. L'eccesso di cibo non è mai la risposta, ma puoi mangiare questi alimenti per guadagnare peso. Puoi mettere su peso sano con una dieta vegetariana? Ecco alcuni degli alimenti vegetariani che ti aiutano ad aumentare di peso.

L'Ayurveda offre una gamma di rimedi per l'aumento di peso. Secondo l'antico sistema di medicina indiano, le persone magre o sottopeso hanno la composizione di tipo Vata, che rende molto difficile l'aumento di peso. Tuttavia, Ayurveda offre anche un trattamento per il basso peso corporeo con rimedi erboristici. Dr Surya Bhagwati, della New Age Ayurveda del Dr Vaidya spiega come puoi raggiungere un peso corporeo standard con queste erbe.

1 Ashwagandha (Withania Somnifera)

Il dott. Bhagwati afferma che ashwagandha aiuta a costruire muscoli e migliorare l'appetito. Questo supporta l'aumento di peso in persone magre magre. "L'Ashwagandha aiuta a convertire i grassi in muscoli. È un'erba Rasayan (tonica) con immensi benefici nell'aumento di peso ", dice.

2 Shatavari (Asparagi Racemosus)

Tradizionalmente utilizzato per i suoi numerosi benefici ginecologici, shatavari aiuta anche ad aumentare di peso. "Questa erba è un potenziatore dell'appetito. Aiuta a calmare l'ansia e riduce l'affaticamento e la tensione nervosa, oltre a favorire l'aumento di peso ", afferma il dott. Bhagwati.

3 Saunf o Fennel (Foeniculum Vulgare)

Saunf è consumato come un deodorante per bocca dopo i pasti, ma ha anche proprietà di miglioramento dell'appetito. "È anche efficace contro l'anoressia, un problema direttamente collegato alla perdita di peso, aumentando la fame nei pazienti", dice il dottore.

4 Vidarikand (PeurariaTuberosa)

Questa erba ricca di sostanze nutritive contiene vitamine, minerali e altri micronutrienti che aiutano a nutrire il corpo. "Conferisce forza e resistenza a chi ha un basso peso corporeo", aggiunge il dottore.

5 Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum)

Safed musli è un rinforzatore immunitario ayurvedico. Secondo il dott. Bhagwati, aiuta a recuperare forza e ridurre la debolezza. "Rafforza anche i muscoli, che migliora la resistenza del corpo. È anche un rimedio naturale contro lo stress e la depressione, che uccide l'appetito. In questo modo aiuta l'aumento di peso ", afferma il dott. Bhagwati.

6 Pippali (Piper Longum)

Conosciuto anche come pepe lungo, il pippali ha un sapore più intenso e intenso rispetto al pepe normale. "Questa meravigliosa erba ha il potere di aumentare il tuo metabolismo basale, che migliora l'appetito", afferma il dott. Bhagwati.

7 Jeera (Curminum Cyminum)

I semi di Jeera o di cumino sono ampiamente usati nella cucina indiana. Oltre a conferire sapore, i semi di cumino hanno anche usi terapeutici. Il dott. Bhagwati afferma: "Jeera aiuta a potenziare l'immunità, migliorare la digestione e migliorare l'appetito".

8 mele alla crema (Annonna Squamosa)

Secondo il dott. Bhagwati, alcuni frutti aiutano anche ad aumentare di peso e quello più efficiente per il lavoro è la crema di mele o il sitaphal. "È il frutto migliore che può aiutarti a guadagnare peso sano", rivela. Leggi i benefici per la salute di sitaphal.

Fonte immagine: Shutterstock

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