Valerie Sagun: un modello di ruolo Yoga

Valerie Sagun sfida lo stereotipo del "corpo dello yoga" e #whatayogilookslike. Mentre condivide le immagini del suo viaggio yoga, ispira, motiva e eleva i suoi follower di circa 150K su Instagram. Lei incoraggia i suoi seguaci non solo a sfidare le aspettative della società, ma le proprie convinzioni limitanti. Nel processo, lei incoraggia ogni corpo a continuare a tornare sul tappeto e incoraggia molti dei praticanti per la prima volta a fare yoga!

Mai sottovalutare il potere dei modelli di ruolo come Valerie nel portare le persone al tappeto. Infatti, grazie all'incoraggiamento del suo stesso insegnante, Lawrence Caughlan, attraverso una classe universitaria presso la sua università 5 anni fa che ha dato corpo yogi positivo, Valerie una visione positiva sulla pratica dello yoga in ultima analisi, permettendole di condividere i suoi doni con così tanti attraverso il mondo.

"Ho seguito lo yoga come classe ma c'era un'esperienza completamente diversa da quella che mi aspettavo: ci è stato dato un foglio di pose in classe che avrei potuto praticare da solo dopo la fine della lezione. praticando queste pose più e più volte da solo fino a quando alla fine ho voluto provare cose nuove. "

Con diverse classi di kinesiologia alle spalle e il desiderio di continuare l'esperienza dell'esplorazione del corpo in generale, lo yoga era una progressione naturale per la sua curiosità. Eccitata per la sua prima esperienza di yoga, nuovo tappetino da yoga sotto il braccio, entrò in quella prima classe e, come è vero per molti di noi, la pratica dello yoga non solo ha superato le sue aspettative ma ha cambiato la traiettoria del suo corso di vita.

"Fisicamente, mi ha cambiato in un modo che non avevo mai provato prima: avevo fatto aerobica di step e altre forme di esercizio impegnative, ma questi semplici movimenti mi hanno sconvolto: stavo pensando, 'santa merda, cosa sta succedendo? ' Ma il mio primo momento negli a-ha nello yoga è stato quando ho trovato quel ritmo calmo nel centro della mia mente: c'era un sentimento di completa apertura in quel momento ".

Come un autoproclamato introverso a cui piace "fare le mie cose", Valerie ha trascorso innumerevoli ore sul tappeto in solitudine. Questo è qualcosa che non solo le ha dato una gioia profonda, ma attribuisce la sua pratica personale come lo strumento per garantirle l'abilità di immergersi profondamente dentro di sé e darle la libertà e lo spazio per ottenere informazioni e essere creativo. Esplorare la propria relazione con il proprio corpo ai propri termini è a dir poco potente, forse addirittura rivoluzionario.

Ma Valerie sa che anche gli spazi pubblici hanno i loro benefici. Questi spazi possono essere comunità interattive e di sostegno, qualcosa di cui tutti possiamo beneficiare.

"Sto cercando sempre di più di connettermi e immergermi nella comunità, e parte di questo desiderio di essere in comunità include la creazione di molti spazi diversi e sicuri per le persone da praticare".

In effetti, in gran parte, lo ha già fatto fotografando e condividendo il suo viaggio yoga online e mostrando a tutti il ​​suo corpo yoga. Un progetto iniziato su Tumblr e successivamente trasferito su Instagram, ha promosso e coltivato un'enorme comunità incentrata sul fulcro della positività del corpo e sulla distruzione di stereotipi su corpi più grandi.

Mentre la sua prima introduzione allo yoga è stata una lezione di yoga Hatha, la sua insegnante non si è concentrata solo sulla postura fisica. L'introduzione di un'esplorazione degli 8 arti è stata una componente integrale dell'esperienza precoce dello yoga di Valerie.

"All'epoca non ero ancora pronto per questo, ma mi rendo conto che mi è stato consegnato tutto dall'inizio - una completa comprensione dello yoga".

In questi giorni, Valerie sta esplorando lo yoga Kundalini ed è come tornare al punto di partenza.

"Quello che mi sta chiamando in questo momento è accedere alle diverse energie nel mio corpo che Kundalini mi aiuta a sfruttare. Mi permette di aprire le parti di me che lotto con tutto il tempo. Mi aiuta ad approfondire il processo e lavorare con me stesso a un livello più spirituale. Come realista, può essere difficile. Questa pratica, tuttavia, mi ha aiutato a facilitare e accedere a una maggiore profondità spirituale. Questa transizione nella mia pratica mi sta permettendo di trovare e imparare di più su me stesso di quanto avessi mai pensato possibile. "

Per vedere più dell'amore feroce del corpo di Valerie, visita la sua pagina @biggalyoga. Stiamo anche presentando TUTTE le donne che partecipano all'iniziativa taggando i loro post con #everybodybends e #whatayogilookslike. Parlaci della TUA ispirazione yoga e non dimenticare di taggare @gaiam e @ybicoalition anche per avere la possibilità di vincere una borsa di swag gratuita con un bottino della collezione Gaiam e della letteratura della Yoga & Body Image Coalition, e probabilmente ripubblicare i contenuti.


AUTORE BIO: Melanie Klein, M.A., è uno scrittore, oratore e professore di sociologia e studi femminili al Santa Monica College. Lei è la co-editrice di Yoga e immagine corporea: 25 storie personali sulla bellezza, il coraggio + l'amore per il tuo corpo (Llewellyn, 2014) con Anna Guest-Jelley, collaboratrice di Yoga del XXI secolo: cultura, politica e pratica (Horton & Harvey, 2012), è presente in Conversazioni con Yogi moderni (Shroff, 2014), uno scrittore in evidenza in Il libro completo di Mindful Living di Llewellyn (Llewellyn, 2016) e co-editore della nuova antologia, Yoga, il corpo e il cambiamento sociale incarnato: un'analisi femminista intersezionale con Dr. Beth Berila e Dr. Chelsea Jackson Roberts (Rowman and Littlefield, 2016). Ha co-fondato il Yoga e Body Image Coalition nel 2014.

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